Strach zo samoty je jedným z najstarších a najsilnejších ľudských strachov, pretože pre našich predkov znamenalo vyradenie z kmeňa hroziacu smrť od tesákov dravcov alebo vyhladovanie.
Milióny rokov evolúcie v nás vyformovali inštinktívne presvedčenie, že „byť s kýmkoľvek je lepšie ako nebyť s nikým“, tvrdí korešpondent .
Dnes už za stenami nášho bytu nie sú žiadne šabľozubé tigre, ale prastarý mozog naďalej panikári pri myšlienke na prázdnu posteľ a núti nás lipnúť na vzťahoch, ktoré sa už dávno zmenili na trosky. Tento strach sa maskuje pod vznešený šat: „nemôžem ho opustiť, bezo mňa bude stratený“, „sme spolu toľko rokov, škoda stratiť históriu“, „čo povedia ľudia?“.
Pixabay
Pod touto maskou sa však skrýva bežná panika päťročného dieťaťa, ktoré sa bojí, že mama odíde a už sa nevráti. Zamieňame si osamelosť s opustenosťou a samostatnosť s tým, že nie sme potrební.
A v tomto zmätku strácame roky a niekedy aj desaťročia svojho jediného života. Psychológovia rozlišujú dva stavy: samotu a izoláciu.
Izolácia je, keď ste násilne odrezaní od sveta a trpíte tým. Samota je, keď ste dobrovoľne sami so sebou, aby ste sa zotavili, premýšľali o svojich skúsenostiach a stretli sa so svojím pravým ja.
Ľudia, ktorí neznášajú samotu, nikdy skutočne nepoznajú sami seba. Vždy vidia svoj odraz v očiach iných ľudí, a preto sú takí zraniteľní voči manipulácii a znehodnocovaniu.
Liek na tento strach je paradoxný: musíte prestať vnímať samotu ako dočasnú pauzu medzi vzťahmi a začať ju vnímať ako naplňujúce obdobie života. Začnite mať rituály len pre seba: nedeľné raňajky s obľúbenou knihou, večerné prechádzky osamote, výlet naplánovaný výlučne podľa vašich záujmov.Keď svoj život naplníte vlastným zmyslom, druhá osoba prestane byť „záchranným lanom“ a stane sa „spoločníkom na cestách“. Najsilnejšie a najšťastnejšie zväzky, ktoré som videl, nevznikajú medzi „spriaznenými dušami“, ktoré sa našli, ale medzi dvoma „celými“ ľuďmi.
Nebáli sa byť sami, pretože vedeli, že im je so sebou dobre. A nevytvárali páry z hladu, ale z hojnosti – aby sa delili o svoju radosť, nie o svoju bolesť.
Samota je desivá len dovtedy, kým sa nespriatelíte s najdôležitejšou osobou vo svojom živote – so sebou samým.
Prečítajte si tiež
- Koľko musíte bojovať za šťastné manželstvo a ako to urobiť správne
- Ako si vyberáme partnerov na obraz svojich rodičov a prečo potrebujeme toto opakovanie
